Жиросжигающий суп: метод для решительных

Жиросжигающий суп

Появившаяся совсем недавно на просторах «битвы за стройную фигуру» методика похудения с помощью овощного жиросжигаюшего супа произвела эффект маленькой разорвавшейся бомбы. Еще бы! Ведь всего за семь дней эта диета обещает потерю от 4 до 7 килограммов и не ограничивает количество съедаемого.

Принцип работы жиросжигающего супа строится на том, что для переваривания необходимо затратить больше энергии, чем суп привносит. Низкокалорийный сам по себе, он является жидкой и горячей пищей, которая быстро заполняет желудок и придает чувство насыщения. Придется по вкусу такой супчик вегетарианцам и быть может, станет постоянным блюдом на столе не только во время диеты, но и в обычные дни.

Традиционным жиросжигающим супчиком считают луковый суп, который берет свое начало в диете клиники Майо. Первоначально его использовали для пациентов с ожирением, которым требовалось быстро похудеть перед кардиологическими операциями. С больничных палат суп «вышел» в открытый мир и, получив невероятную популярность в Европе и Америке, добрался и до наших краев.

Но луковый жиросжигающий суп не единственный. Второй по популярности – сельдереевый жиросжигающий супчик. Более редкие, но не менее действующие: похлебка из шпината, которая популярна в Германии, и холодный литовский борщ на основе кефира.

Cемидневная диета

Самое популярное сейчас употребление жиросжигающего супа – это так называемая «экспресс-диета», рассчитанная всего на неделю. Конечно, модифицированная диета для похудения имеет уже мало общего с больничной диетой клиники Майо, но, по отзывам не менее эффективна.

Итак, принцип похудения прост: неограниченное количество супа плюс разрешенные овощи в фрукты, строго в соответствии с графиком. В идеале, максимальный эффект от «чудо-супа» достигается употреблением только его, но, человеческий организм очень сложно переносит монотонную пищу, поэтому в диете появились и «вкусности».

Разрешено есть любые сырые и отварные (на пару) овощи и несладкие фрукты. Воздержаться следует от бананов и вареной картошки.

В качестве напитков в этой диете предусмотрена минеральная вода (в больших количествах), томатный сок, обезжиренное молоко и зеленый чай. На алкоголь накладывается табу за две недели до начала диеты и минимум одну неделю после ее окончания.

В нормальном случае, потеря веса начинается сразу, и к середине недели вес уменьшается на 3 килограмма. Однако, если вес теряется слишком быстро, и в итоге за неделю диеты сброшено более 8 кило, следует остановиться и сделать минимум месячный перерыв, иначе можно серьезно подорвать иммунитет.

Рецепт жиросжигающего супа

Для приготовления понадобится около килограмма репчатого лука (6-7 луковиц), пучок сельдерея, белокочанная капуста (1 средний кочан), свежие помидоры или банка консервированных томатов, зеленый болгарский перец и немного специй (но не соли). Все овощи следует хорошенько промыть, очистить и порезать средними кубиками. Затем овощи заливаем водой и варим до готовности овощей (первые 10-15 минут на сильном огне, затем на медленном). После этого добавляем немного перца, карри или других специй. Все, суп можно есть!

Если вы не любите обычные супы, то можно взбить свежесваренный жиросжигающий суп в блендере или миксером, получится самый настоящий суп-пюре с точно таким же эффектом.

Нужно заметить, что сельдерей придает весьма специфический вкус всему супу, поэтому если вы не относитесь к любителям этого овоща, лучше еще до варки измельчить его в блендере или пропустить через мясорубку, так он будет менее заметен по вкусу.

И последнее, несмотря на свою эффективность, жиросжигающий суп таит и опасность. Девушки, кому удается сразу сбросить много килограммов, начинают «подсаживаться» на суп и увеличивать длительность диеты. Этого делать нельзя, можно нарушить нормальную работу ЖКТ. Лучше (и правильнее) сделать небольшую передышку (1-2 недели) и вновь пуститься в семидневное путешествие к стройным ножкам.

Автор - Мэри Энн

Комментарии (13)
Ксения

Супчик действительно чудодейственный - опробовала его на себе и теперь рекомендую всем подругам. А сельдерей - это вообще отдельная тема. Несмотря на его, действительно специфический вкус, мне он очень понравился. И теперь я постоянно добавляю его в салаты, да и просто ем сырым. И вкусно, и для фигуры полезно!

Наталья

Терпеть не могу с детства вареный лук! И что, мне такого супчика во век не видать? Кто-нибудь знает, можно ли суп готовить по рецепту, но без лука. Или же весь "худательный" эффект именно в вареном луке? Значит его придется тоже через блендер, что бы не слишком заметен был, как и сельдерей. И еще, почему такой суп может нарушить работу ЖКТ?

Любовь

Овощи содержат в основном углеводы и витамины, а вот белки, необходимые для обновления организма и поддержания работоспособности костно-мышечной системы только в животной пище - рыбе, мясе, молоке, яйцах. Поэтому и не рекомендуется постоянно "сидеть" на таких овощных диетах. Это может привести не только к потере жировой массы, но и мышечной.

Ольга

Любовь, согласна с Вами, диета на супе - это временная мера, и увлекаться ею не надо. С точки зрения диетологии, для похудения подойдет любой овощной суп, только для его приготовления придется забыть о морковно-луковой зажарке. Не любите лук? Не добавляйте его вообще,это не принципиально. А в периоды между диетами обязательно ешьте суп на обед - полезно и для желудка, и для фигуры.

ириска

Не понимаю тех,кто считает этот суп вкусным,я пробовала,вареный лук просто гадость.Самый эффективный способ похудеть-раздельное питание.И разгрузочные дни на соке или кефире.Я похудела на 24 кг за 4 месяца.И уже два года вес держится.

Гость

если пропускать через блендер,то вкус лука и сельдерея вообще не чувствуются)

Гость

на какое количество воды надо варить суп

Гость

с этим супом у меня получилось похудеть даже без строгих ограничений самой диеты. я просто заменила им свой привычный ужин. может не так стремительно уходили кг, но зато без стресса получила неплохой результат)))

танюша

довольно таки приличный суп.Напоминает борщ.Я измельчаю его в блендере,добавляю перец,чеснок,Очень вкусно на томатном соке.Результат-на лицо.

нура

А можно без сельдерея?

Гость

Перепробовала кучу диет. Остановилась на луковом супе, но изменила его, варила как щи, и лука добавляла одну головку. Результат за неделю -5 кг, при этом в обед позволяла скушать курицу варенную, или рыбу запеченную, вечерами пила кефир с корицей. Живот подтянулся, бока не свисают. И сельдерей вообще не добавляла.

Гость

А можно без сельдерея

Гость

Я не похудела, и очень расстроинна! Держала диета все как надо 7 дней в итоги -1кг ну это жуть!!!