Ребенок плохо спит ночью

Ребенок плохо спит ночью

Беспокойный сон ребенка – проблема, с которой не понаслышке знакома добрая половина родителей. И дело не только в том, что если ребенок плохо спит ночью, то мама с папой тоже не высыпаются и весь день чувствуют себя разбитыми, но и в той тревоге за здоровье маленького члена семьи, которая неизбежно возникает в связи с его бессонницей. Такую ситуацию нельзя рассматривать, как нормальную, и нужно приложить максимум усилий, чтобы изменить ее коренным образом, ведь плохой сон отрицательно влияет на психическое и физическое развитие малыша.

Сколько должен спать ребенок?

На первый взгляд кажется, что новорожденный младенец спит почти все время, но на самом деле первые 1-2 месяца он бодрствует около 6 часов в сутки. Постепенно время сна уменьшается и к 1 году сокращается до 13 часов.

Большинство детей от года до полутора спят днем 2 раза по 2-2,5 часа и 10-11 часов ночью (пробуждение для приема пищи или в связи с мокрыми пеленками не в счет, если малыш сразу после исчезновения проблемы спокойно засыпает).

От полутора до семи лет дети спят один раз днем (1,5-3 часа) и около десяти часов ночью. Справедливости ради надо отметить, что это именно тот период, когда многие упрямцы наотрез отказываются от дневного сна.

Дети семи лет и старше должны спать ночью не менее 8 часов.

Не стоит забывать о том, что развитие каждого ребенка проходит сугубо индивидуально, и небольшое отклонение от нормы в ту или иную сторону не должно беспокоить родителей.

Почему ребенок плохо спит ночью?

В поиске причины плохого сна в первую очередь нужно отталкиваться от возраста ребенка.

Грудничок может страдать от кишечных колик, которые очень часто беспокоят детей до полугода. В том случае, когда совсем маленький ребенок плохо спит ночью, проанализируйте его питание и питание матери (при грудном вскармливании). Возможно, стоит поменять детскую питательную смесь либо уменьшить количество потребляемого матерью коровьего молока.

Другая распространенная причина ночного беспокойства младенцев – прорезывание зубов. Проблему можно решить при помощи массирования десен и специальных гелей.

Кроме того, у ребенка может быть пищевая аллергия, дисбактериоз или отит – все эти заболевания вызывают дискомфорт или боль, и, соответственно, бессонницу.

Детей постарше часто мучают ночные страхи, появляющиеся после просмотра несоответствующих возрасту телепередач и фильмов. Неудача в учебе, страх наказания за провинность, неблагоприятная атмосфера в семье или любая другая стрессовая ситуация также может спровоцировать нарушение сна.

В любом случае, если ребенок плохо спит ночью, а вы не можете самостоятельно установить причину, то даже ради собственного спокойствия стоит показать его врачу, ведь без обследования нельзя исключить такие серьезные патологии, как опухоль мозга или энцефалопатия, вызывающие кроме прочего и нарушение сна.

Что делать маме?

Если со здоровьем у ребенка все в порядке, но проблемы с ночным сном сохраняются, значит, таким способом дают о себе знать неправильное воспитание и нарушение режима дня, и взрослые должны в первую очередь винить самих себя.

Что следует предпринять, чтобы исправить положение?

  • Укладывать малыша спать строго в одно и то же время независимо от обстоятельств (гости, путешествие и т.д.).
  • Не приучать к укачиванию и к засыпанию с соской – как только она выпадет из ротика, ребенок обязательно проснется со слезами.
  • По возможности усыплять на свежем воздухе – это не только способствует быстрому засыпанию, но и укрепляет здоровье.
  • После двух лет не поднимать ребенка среди ночи на горшок, чтобы не спровоцировать возникновение бессонницы.
  • Не подбегать к ребенку при малейшем звуке с его стороны, а тем более не забирать его к себе в постель и не пичкать едой.
  • Не затевать перед сном шумные игры и не будоражить нервную систему ребенка новой игрушкой, веселым мультфильмом или посещением гостей.

Соблюдение этих нехитрых правил может чудесным образом преобразить вашу жизнь, ведь встав среди ночи, вы услышите только тихое сопение здорового и счастливого малыша.

Автор - Лариса Гартман

Комментарии (3)
Алиса

Я никогда не была религиозным человеком, но на собственном опыте убедилась, что если вы окрестили малыша, то он начинает вести себя спокойнее во время сна и бодрствования. У меня дочка в первые три месяца орала круглые сутки, хотя детская медсестра никаких отклонений не обнаружила. Ребенок успокоился после крещения. Это абсолютно не значит что ваш ребенок не спит по этой причине, конечно надо обязательно проверить все что может ему мешать. Просто мне кажется обряд крещения ничуть не повредит, а может и действительно что-то изменит в лучшую сторону.

Валерия

У меня малыш до трех месяцев спал как придется, режима не было, мучали колики. А потом и с соской и без соски очень любил во дворе на свежем воздухе и в коляске. Хорошая статья, написано все верно, но наверное 80 % мамочек подбегают к своему ребенку при малейшем его звуке. Я так вообще где-то до пяти месяцев и днем и ночью он спит, а я подойду послушаю, как он там: дышит ли, все ли хорошо у него, очень переживала. А вот скажу по поводу крещения: мы окрестили сына в семь месяцев - это было в Форосской церкви и так вышло, что мы были по счету где-то 15-ми. Так вот у нас сынок сильно болел после крещения, хотя это был август. Я так думаю, что каких-то "бацилл" нахватался, ведь пока до нас очередь дошла сколько там уже детей помылись.

Наталья

А у нас проблема была с дочкой, когда я беременная вторым ребенком ходила. Видимо, она настолько не хотела еще одного ребенка в семье, что по ночам спросонок криком орала, наверное, ей кошмары снились. Мне приходилось часа по два потом сидеть с ней на руках, укачивать, убаюкивать. Хотя я все время старалась ей много внимания уделять и готовить ее к появлению братика. Наверное, я что-то не так делала, раз ребенку было так страшно