Расставание с любимым: он ушел, но жизнь продолжается

Расставание с любимым

Еще вчера он говорил нежные слова, осыпал лепестками роз, дарил без всякого повода милые сердцу безделушки и не сводил с тебя восхищенных глаз. Еще вчера весь мир улыбался, глядя на вас, и даже солнце светило только для вас двоих. А сегодня он ушел… И уже не важно, как он это сделал – осыпав градом упреков и громко хлопнув дверью на прощание, или просто исчезнув из твоей жизни без всяких объяснений. В любом случае расставание с любимым расценивается как внезапный удар судьбы и ввергает в состояние шока.

Он ушел, и нет никакой надежды на исправление ситуации? Тогда первое, что необходимо сделать – это перестать омывать свою подушку потоками горьких слез и терзать себя мыслями из разряда «что я сделала не так?». Что делать дальше и как пережить расставание с любимым человеком – вот о чем необходимо сейчас подумать.

Боль и обида переполняют душу? Кажется, что жизнь кончена? Израненные осколки сердца готовы превратиться в кристаллики льда? И все же не стоит делать из расставания вселенской трагедии. Ведь Земля по-прежнему вертится, а ты не первый человек на ней, испытавший горечь утраты, и, увы, далеко не последний.

Осознать случившееся как пройденный жизненный этап

Психологи утверждают, что тяжелее всего приходится в первые шесть недель после разрыва отношений. В твоих силах заметно сократить этот непростой период. А для этого нужно уяснить для себя раз и навсегда – все кончено.

Еще недавно мысль о возможности расстаться с любимым человеком даже не приходила в голову, но сегодня это случилось, и это нужно принять. Пусть даже для этого потребуется сказать себе «он ушел» тысячу раз, но в 1001 ты вдруг поймешь, что эта фраза утратила свою разрушительную власть над тобой. А еще поймаешь себя на том, что думаешь, как жить после расставания с любимым, а не о призрачном счастье, оставшемся в прошлом. Да, разумеется, это непросто, но ведь жизнь продолжается

10 способов сделать расставание менее болезненным

Убедившись в том, что слезами делу не поможешь, начинай действовать. Ведь самое время доказать всему миру (и прежде всего самой себе), что ты девушка сильная, уверенная в себе, заслуживающая счастья и любви. А потому попробуй проделать следующее.

  • Решительно смахни слезы с ресниц и первым делом избавься от всего, что напоминает о нем. Сотри его номер в своем телефоне, выбрось в мусоропровод забытую им в ванной зубную щетку, отправь туда же его фотографии и т. д.
  • Поговори с кем-нибудь. Поделись постигшей тебя бедой с подругами, близкими людьми, т. е. воспользуйся психологическим приемом, известным как «метод рассеивания горя». Как вариант – обратиться за помощью к психологу.
  • Если по натуре ты человек замкнутый и не слишком общительный, сядь перед зеркалом и расскажи о случившемся самой себе. По мнению психологов, это отлично снимает стресс.
  • Представь, что перед тобой сидит твой «бывший». Выскажи ему прямо «в лицо» все, что думаешь по поводу его недостатков. А теперь представь его реакцию и …искренне порадуйся тому, что вы вовремя расстались.
  • Заведи что-то вроде личного дневника, в котором записывай свои мысли и переживания.
  • Измени себя. Смени прическу, перекрась волосы, обнови гардероб. Пусть все видят (и он в том числе), что расставание с любимым сказалось на твоем отношении к себе самым лучшим образом.
  • Вспомни все, что он запрещал тебе делать. Надень ненавистные ему джинсы. Позвони подруге, которая, по его мнению, плохо на тебя влияла. Включи на полную громкость любимый диск, который давно пылился на дальней полке из-за того, что не нравился Ему.
  • Кстати, о пыли. Кажется, ты давно планировала генеральную уборку с перестановкой мебели? Время пришло!
  • Погрузись с головой в работу. Придумай себе новое хобби. Займись делом своей мечты, на которое после вашего разрыва наконец-то появилось время.
  • Смени обстановку – организуй себе поездку в другой город, к морю или просто выезд «на природу» с друзьями в ближайшие выходные.

Не позволяй никому даже усомниться в том, что твоя новая жизнь после расставания с любимым будет гораздо более радостной, яркой, насыщенной, чем прежде. И тогда ты сможешь и сама в это поверить. Поверить и построить новые, гораздо более счастливые отношения.

Автор - Елена Терентьева

Комментарии (8)
Вика

Поплакать хорошенько не повредит, а поможет выплеснуть эмоции, потом рассердиться выкинуть все что о нем напоминает, можно еще и побить его мысленно, мне это всегда помогает ))) Ну а после заняться собой: поход в салон красоты, к парикмахеру, по магазинам отлично поднимают настроение, а мужские взгляды восстанавливают пошатнувшуюся самооценку.

Карина

А еще есть хороший ритуал в фэн-шуй, который помогает быстро отойти от прежних отношений. Необходимо сделать бумажный кораблик, на его "палубу" положить 5 предметов, символизирующих 5 стихий: дерево, землю, огонь (это может быть благовоние), металл и вода (стеклянный декоративный камушек). Туда же положите записку с именем бывшего возлюбленного и наилучшими пожеланиями. В солнечный день опустите лодочку, уносящую прошлые обиды, вниз по реке.

Юлия

Мой способ пережить расставание прост - я каждый день делаю себе небольшие подарки. Это может быть билет в кино или запись в салон красоты на массаж, небольшая мягкая игрушка или шоколадка, новое платье или браслет. В конце концов, вечер у компьютера за просмотром хорошей комедии - тоже вариант! Главное - не замыкаться в себе и почаще выходить из дома.

Eleon

А как расстаться с мужем?

Кристина

У меня всё тяжелее, не могу избавиться от вещей, что напоминают о нём, много его подарков и фото.. остаётся одно, быть сильной вопроеки.

динара

мы были вместе семь лет. . И вот расстались. Обидно,больно,но жизнь продолжается. Я сама себе повторяю все его недостатки. Стараюсь больше выезжать с друзьями. Не плачте! Они этого не достойны!

Анна

У меня все гораздо серьезней он сбежал с моими деньгами,при этом меня послал..а я ему судьбу изменила теперь веры ни к кому нет..

Анна

Он предал меня второй раз. И даже после этого я хотела быть с ним. И сначала он чувствовал свою вину. Сказал пойдет на все мои условия. А потом сказал , что не фига у нас не получится. Вместе 4 года. Сил расстаться нет.