Причины низкого гемоглобина в крови

Причины низкого гемоглобина

«Что же это, голубушка, гемоглобин у нас такой низкий?» - пожилой врач приподнимает голову от листка с результатами анализов, и при виде искренней озабоченности на его добродушном лице ладони вдруг становятся липкими, а по спине мелкой рысью проносятся «мурашки». Гемоглобин представляется неким поверженным великаном, и становится не по себе при мысли о таинственных последствиях его падения. Чтобы не испытывать подобных страхов при каждом следующем визите в поликлинику, не лишним будет уяснить для себя, что такое гемоглобин и в чем таятся причины низкого гемоглобина в нашей крови.

Гемоглобин и его нормы

На самом деле гемоглобин – это особый белок, находящийся в красных кровяных клетках – эритроцитах. Именно благодаря нему эритроциты способны выполнять основную свою функцию – снабжение тканей организма кислородом. Гемоглобин содержит ионы железа, которые при продвижении по артериям захватывают в легких кислород и транспортируют по всему телу. Отдавая кислород клеткам тканей, гемоглобин забирает у них углекислый газ, несет его по венам назад, к легким, где вновь обменивает на живительный кислород.

Несложно догадаться, что снижение уровня гемоглобина в крови приводит к дефициту кислорода в тканях и органах. Такое состояние медики называют малокровием или железодефицитной анемией. А вот о том, какое содержание «дыхательного» белка считается нормой, известно далеко не всем. Между тем для женщин это показатель в 120-150 г/л, а для мужчин – 130-170 г/л. У детей нормы варьируются в зависимости от возраста.

Почему возникает анемия?

Внешне анемия обычно проявляется слабостью, усиленным сердцебиением, головокружением, обмороками, сонливостью, головными болями, одышкой. Нередко к этому прибавляются трещины на губах, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос и прочие «прелести». На этом фоне причины низкого гемоглобина в крови вызывают особый интерес. А они, как выясняется, могут быть самыми разными.

Например, вызвать анемию способны повторяющиеся кровотечения различной природы. В прежние времена причины низкого гемоглобина у женщин едва ли не чаще всего заключались в регулярной кровопотере во время частых родов – еще в начале прошлого столетия 12-15 детей в семье было вполне обычным явлением. Сегодня женщины чаще страдают от собственного увлечения различными диетами для похудения. Вычеркивая из своего рациона множество полезных продуктов, озабоченные парой лишних килограммов дамы наживают себе куда более неприятные проблемы.

Нередко причиной низкого гемоглобина становятся хронические или инфекционные заболевания. Даже обычная менструация (что уж говорить о переливании крови) может вызвать дефицит железа в организме. Можно прибавить к этому авитаминоз, недостаток меди и фолиевой кислоты в организме и даже попадание свинца, резко снижающего всасываемость железа из продуктов питания, в наш организм.

Иногда причины кроются в генетических изменениях в организме, передающихся по наследству.

Особого внимания заслуживает самый волнующий период в жизни женщины – беременность. По сути, низкий гемоглобин при беременности являет собой физиологическую особенность, и вскоре после родов уровень содержания железа в крови обычно повышается. Однако чрезмерное снижение гемоглобина грозит неприятностями не только будущей мамочке, но и ее малышу. Именно поэтому беременным женщинам традиционно прописывают железосодержащие препараты.

Как восстановить гемоглобин в крови

Как показывает практика, прием лекарств, содержащих железо, не всегда дает желаемый результат. Однако в наших силах помочь собственному организму, всего лишь внимательно пересмотрев свой рацион. Пополнить запас железа в организме помогут такие продукты, как:

  • белое куриное мясо, рыба, говяжий язык, почки;
  • гречка, фасоль, горох;
  • картофель, помидоры, лук, свекла, тыква, петрушка и т. д.;
  • яблоки, гранаты, бананы, сливы, персики, хурма, абрикосы, груши;
  • черная смородина, клубника, клюква, черника;
  • гранатовый и морковный сок;
  • орехи, яичный желток, морепродукты, сухофрукты, черный шоколад.
Автор - Елена Терентьева

Комментарии (13)
Анна

Помню, как врач-педиатр всполошилась,увидев бледные личики моих дочек и отправила нас делать анализы. Это я к тому, что внимание к собственному самочувствию и внешнему виду никому не помешает. К счастью, у нас все оказалось в порядке, но для профилактики всей семьей начали принимать гематоген. А еще напомню тем, кто сдает кровь: перед процедурой обязательно позавтракайте сладким чаем с шоколадкой или печеньем, иначе обморок из-за снижения гемоглобина почти неминуем.

Lina

Даже при правильном питании уровень гемоглобина в крови может сохраняться низким, из-за влияния на его усвояемость другими продуктами. К примеру, крепкий черный чай мешает усвоению железа, по этому пить его можно не ранее чем спустя 30 минут после еды. Витамин С, наоборот, повышает усвояемость железа, так что на время борьбы с железодефицитной анемией мясо нужно есть с овощами.

Александр

Невероятно! Думаю пора топать на проверку крови... Приговор дан мне судьбой, хронический нейродермит. Однако, каждый раз, когда сдавал анализы, уровень гемоглобина в норме, даже выше. Я и не предполагал, что восстановиться можно простым путем - ешь все что можно (мой лозунг). Зачастую видал картину, врач выписывает пациентам лекарства (железо), но люди вновь и вновь приходят со своим недугом, даже после курса лечения. Как говориться, искусственные изменения в организме не всегда помогают, лучше медленно, но естественным путем повышать уровень гемоглобина.
Раньше удивлялся, зачем девушки во время "красных" дней начинают упорно "уничтожать" яблоки :) Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, без ограничений - и все у вас в норме, и проживете долгие годы!

ГостьГленна

На сбалансированное питание средств не хватит поэтому принижайте железо содержащие препараты и проживете долго и счастливо. Всем привет.

ГостьСветлана

Замучилась с низким гемоглабином,78. Почитала рекомендации и попробую придерживаться. Ем что нравится и печень сырую, а он "прыгает" до 100 и всё.

ГостьАЛЛА

СВЕТЛАНА ВАШ ОРГАНИЗМ ТЕРЯЕТ КРОВЬ ОБСЛЕДУЙТЕСЬ У МЕНЯ ТАКОЕ БЫЛО

Жанна

Я повысила гемоглобин сидералом, мне он помог, кому как, надо пробовать.

Гость

а мне "сорбифер дурулес" .пропила месяц по 1 утром и вечером.теперь в норме.надо весной и осенью пропивать курс по 1табл.

Евгения

у моей бабушки была Б12-дефицитаня анемия. прописали инъекции. но старушка уколы очень плохо переносит. пришлось с доктором искать альтернативу. и не таблетки и не спреи. от них эффекта нет никакого. это баловство для девочек. нашли препарат Цикомин. это свечи с витамином Б12. очень эффективны. действуют минуя желудок попадая прямо в кровь. поднимают уровень витамина до необходимого. если у кого есть показания к применению витамина Б12. смело спрашивайте у врача о Цикомине. наверняка одобрит. буду рада, если мой комментарий кому-нибудь поможет!

Евгений

Интересная статья, достаточно доступно все объясняет, без мудреных терминов и медицинских заморочек.
что же касается витамина Б12, то я для себя нашел выход. точнее не совсем для себя. у бабушки диагностировали анемию. прописали инъекции. но старушка уколы очень плохо переносит. пришлось с доктором искать альтернативу. и не таблетки и не спреи. от них эффекта нет никакого. это баловство для девочек. нашли препарат Цикомин. это свечи с витамином Б12.
очень эффективны. действуют минуя желудок попадая прямо в кровь. поднимают уровень витамина до необходимого.
если у кого есть показания к применению витамина Б12. смело спрашивайте у врача о Цикомине. наверняка одобрит.
буду рад, если мой комментарий кому-нибудь поможет!

Евгений

я повысил гемоглобин цикомином. отличные свечи. помогают при дефиците Б12

Гость

А я спасаюсь поеданием гранат по одной штуке в день и гемоглобин в норме

Александр

Применяйте дорогой аппарат для увеличения гемоглобина-венофер.