Как увеличить лактацию?

Как увеличить лактацию

Большинство мам мечтают кормить своих малышей грудью, но бывает, что молока не хватает и приходится докармливать смесью. Как этого избежать и как увеличить лактацию, и возможно ли это вообще? Может быть, правду говорят, что есть молочные и немолочные мамы, и просто не всем дано это счастье? Давайте разбираться.

Посмотрим на гормоны

За достаточное количество молока отвечает два гормона – пролактин и окситоцин. Пролактин регулирует образование молока в молочной железе. Окситоцин регулирует выделение молока из железы.

Основные способы увеличения лактации ориентированы именно на стимуляцию выработки окситоцина. Таких способов много. Это и обильное теплое питье, и массаж груди при помощи теплого душа, и различные пищевые варианты. Наиболее эффективными показали себя следующие рецепты:

  • В пищу мамы нужно включить тмин – сыпьте его, не жалея, в супы, вторые блюда, салаты. Кушайте сыры с тмином и добавляйте его в творог.
  • Молотые грецкие орехи (3 столовые ложки) насыпать на дно термоса и залить стаканом горячего молока. Дать настояться в течение 2-3 часов и пить перед кормлением по полстакана.
  • Прекрасно помогают таблетки «апилак» на основе маточного молочка и пивные дрожжи в таблетках.
  • Существует ряд трав, которые усиливают выработку окситоцина и используются как средства для повышения лактации. Это фенхель, наземная часть алтея, примула, медуница, мелиса. А вот мяты следует избегать, ее действие прямо противоположное. Все эти травы можно заваривать и пить в течение дня в горячем виде.

Возможно ли увеличить лактацию молока, не увеличив выработку пролактина? Все способы увеличения лактации за счет увеличения выработки окситоцина ни к чему не приведут, если пролактина будет вырабатываться мало. Что же делать?

Единственный способ увеличить количество пролактина

Как бы это банально не звучало, но есть только один способ увеличить лактацию, воздействуя на пролактин. Это чаще кормить. Пролактин вырабатывается только в процессе сосания малышом груди. В процессе сосания вырабатывается порция гормона, которая обеспечит наличие молока к следующему кормлению.

Ребенок в первые дни часто плачет. Не старайтесь уговорить его взять пустышку. Просто приложите к груди. Не беспокойтесь, что дитя переест. Грудное молоко усваивается очень быстро, и если малыш сосет 30-40 минут, то первая порция молока успела уже усвоиться. Малыш может попросить грудь буквально через 10 минут после того, как ее отпустил. Не отказывайте ему. Частое и длительное сосание избавит вас от проблем с недостаточным количеством молока.

Человеческий организм - сложная саморегулирующаяся система. Молока будет вырабатываться ровно столько, сколько необходимо конкретному младенцу. Но это только в том случае, если он будет получать грудь по первому требованию и не будет сосать ничего другого. Уберите из дома бутылочки с соками и пустышки. Они не понадобятся. Только 3 % женщин не в состоянии выкормить ребенка, как правило, они имеют серьезные заболевания молочной железы.

Следите, чтобы ребенок захватывал грудь правильно – широко открытым ротиком и не только сосок, но и ореолу вокруг него. Если малыш часто просит грудь, не меняйте ее каждый раз. Соблюдайте режим – 2 часа дежурит одна грудь, затем 2 часа следующая.

Больше всего пролактина вырабатывается в процессе предутренних кормлений. Так что не старайтесь уговорить малыша спать всю ночь – он еще слишком мал и должен сосать и ночью.

Запомните, что дети не всегда плачут от голода, точнее от голода они плачут крайне редко. У них тоже есть причины для переживаний, особенно если роды были непростыми. Проверить, хватает ли молока, можно сняв на сутки памперс. Если мокрых пеленок оказалось больше 8 – беспокоиться не о чем, молока достаточно. И помните, что все средства для повышения лактации будут бесполезны, если ребенка не кормить по требованию и допускать сосание соски или пустышки.

Автор - Ирина Король

Комментарии (3)
Юнна

Странно но почему то почти нигде не упоминается от том что в первый месяц после родов у женщин происходит так называемый кризис лактации. По моему на 14-тый и 21-вый день количество молока уменьшается. И если в этот момент женщина перестает кормить грудью, то молоко быстро уйдет насовсем. Чтобы избежать этого нужно продолжать кормить, возможно даже чаще чем обычно. И тогда очень быстро все восстановится. По моим наблюдениям, именно из-за этого много молодых мамочек перестают кормить грудью, пугаясь, что нету молока, и начиная пичкать ребенка смесью.

Марина

Юнона права, после выписки из роддома действительно наступает кризис лактации. Я сама пережила эти трудные моменты. Но у меня было огромное желание кормить малышку и я боролась за грудное вскармливание всеми способами. Мне очень помогали специальные чаи для лактации, частое кормление ребенка, обязательно и часто кормила ночью. Больше пила жидкости (особенно чай с молоком), ела много фруктов и грецких орехов. В борьбе за драгоценное молочко все способы хороши! Кстати, с удовольствием кормлю свою дочурку грудью до сих пор (ей уже 1,3 года).

Валерия

Да, было такое! Но, у меня где-то через месяц после родов уменьшилось количества молока. Я испугалась и начала есть как ненормальная грецкие орехи, говядину и пить горячий чай со сгущенкой. Все нормализовалось. И потом где-то месяца 3-4 сынок наедался у меня только одной грудью. Затем две высасывал, а потом начала супчики, кашки давать. Кормила до 1,2 года. Можно было и дальше кормить, просто уже сама устала. Да и не было необходимости, он уже все ел.