Как увеличить грудь в домашних условиях

Как увеличить грудь?

Даже те женщины, размер груди которых нельзя назвать маленьким, все равно рано или поздно начинают задумываться о том, как ее увеличить. Неудивительно, что женщины с маленькой грудью мечтают об этом еще более явно и постоянно ищут способы заполучить соблазнительные формы, не навредив себе и своему организму.

Безусловно, одним из самых эффективных способов увеличения молочных желез является операция, однако не каждая разумная женщина согласиться без особой нужды «ложиться под нож». Вот почему в последнее время все актуальнее становится вопрос, как увеличить грудь без операции, прибегнув лишь к посильным средствам и упражнениям.

Чего делать не следует

Многие способы увеличения груди основываются прежде всего на различных косметических средствах и специальных диетах. Считается, к примеру, что такие продукты, как хрен, капуста, белый хлеб или рыбная печень действительно способны оказать благотворное влияние на размер груди, однако если это и так, то на практике это не было подтверждено. Аналогичным образом не действуют и пресловутые йодные сеточки, наносимые на кожу груди, которые легко могут вызвать ожог, но вряд ли помогут увеличить грудь в домашних условиях.

Увы, но объем груди у каждой женщины зависит от уровня эстрогенов в ее организме, а он, в свою очередь, определяется наследственностью. Наследственность же в этом плане не корректируется ничем, кроме, разве что, некоторых физических упражнений.

Популярные методы увеличения груди

Одним из самых распространенных способов увеличения груди являются различные косметические средства. Безусловно, большинство из них не способны увеличить грудь: они могут лишь подтянуть кожу и сделать ее более нежной и гладкой, но уж никак не заставят вас бежать в магазин нижнего белья и покупать бюстгальтер на размер больше!

Однако есть целый ряд биологически активных добавок и гормональных средств, которые действительно способны заставить молочные железы немного увеличиться (от 3 до 5 см). Такие добавки есть у многих косметологических фирм, но прежде чем принимать их, следует все же проконсультироваться с врачом. Ведь советы, как увеличить грудь, может давать каждый второй, но только ваш личный врач сможет отличить рекомендации профессионалов от обещаний шарлатанов.

Второй популярный способ увеличения груди – аппаратный. Для этих целей существуют специальные устройства, большинство из которых представляют собой чашку для молочной железы и специальный насос. Последний своим действием создает в чашке вакуум, силу которого регулирует сама женщина, и в некоторых случаях заставляет грудь немного разбухнуть. Однако следует учесть, что разбухать будет уже существующий в организме женщины набор клеток, который со временем также легко может вернуться в свое прежнее состояние, и не стоит верить, что подобный прибор заставит расти новые клетки молочной железы. Более того, злоупотребление насосом может привести к тому, что грудь отвиснет и растянется.

Тренировка и еще раз тренировка

Наконец, еще один популярный способ увеличения объема бюста - различные физические упражнения. Следует оговориться, что эти упражнения опять-таки не смогут повлиять на саму железу и ее строение, однако могут помочь «накачать» мышцы груди и, как следствие, немного увеличить ее размер.

Однако, чтобы увеличить грудные мышцы придется изрядно потрудиться. Для этого существует несколько условий:

  • заниматься необходимо каждый день или хотя бы четыре раза в неделю,
  • тренировки займут минимум 2 месяца,
  • во время упражнений нужно добиваться максимального напряжения мышц,
  • каждые 2-3 недели комплекс упражнений лучше менять, чтобы мышцы к ним не привыкали.

Сами упражнения для увеличения бюста основываются на постоянном подкачивании мышц при помощи гантелей и эспандера или упражнений руками, которые необходимо с силой сдавливать напротив грудной клетки. Также помогают махи руками, разведение рук в стороны (с максимальным напряжением мышц предплечий), отжимания от стены и от пола, растяжки и подтягивания.

Если выполнять упражнения для грудных мышц терпеливо, можно добиться определенного результата, однако не стоит ожидать, что грудь увеличится сразу до 5-6 размера: реально добиться лишь «наращивания» 4-6 см в объеме, хотя, безусловно, и это будет значительным результатом для тех, кто мечтает увеличить грудь. Впрочем, такие женщины, прежде чем приступать к упражнениям, обязательно должны подумать о том, насколько хороша маленькая и аккуратная грудь, которой так восхищаются многие мужчины!

Автор - Анна Хрипункова

Комментарии (3)
Наташа

Я скорее легла бы под нож, чем пить сомнительные пищевые добавки, даже если их рекомендует врач. Все таки сомнительная у них репутация, непонятно как они повлияют на организм в целом и какие в будущем вызовут последствия. Операция хоть более-менее опробованная методика, главное не делать ее в сомнительных учреждениях. А вообще нужно себя любить такой какая есть, тогда и другие полюбят.

Маша

Тоже с недоверием отношусь к различного рода добавкам и кремам для увеличения груди, пользы точно не будет, а вред вполне вероятен. Упражнениям тоже не доверяю: при нагрузках на мышцы груди жир, из которых состоит молочная железа, будет уходить, что приведет к обратному результату, что подтверждает внешний вид спортсменок, и тех, кто много времени проводит в спортзале.

Аня

Я профессионально занимаюсь фитнесом, и могу с уверенностью сказать: упражнения могут слегка приподнять грудь и улучшить тонус мышц, чем ЗРИТЕЛЬНО сделают грудь больше. Фактически размер не изменится. Зато, если тренироваться регулярно, грудь станет более упругой, Вы дольше сможете избежать ее обвисания и появления растяжек. Так что, для женщин, спортивные упражнения (хотя бы минимальные) совершенно необходимы.