Как правильно загорать на солнце?

Как правильно загорать

Когда-то дамы старательно прятали свои очаровательные личики под широкими полями кокетливых шляпок и усердно мазали свои щечки сметаной, дабы сохранить их аристократическую белизну. Сегодня движимые желанием превратиться в этакую бронзовую шоколадку барышни зимой пропадают в соляриях, а летом стараются впитать всей кожей каждый солнечный лучик. Так ли хорош загар, как это многим кажется? Какие «подводные камни» таит в себе повальное увлечение загаром? И к чему может привести как незнание того, как правильно загорать, так и пренебрежение этими правилами? Попробуем разобраться.

Лето! Ах, лето!..

Стоит только долгожданному лету во всеуслышание заявить о вступлении в права первыми безоблачными и жаркими деньками, как истосковавшиеся за долгую зиму по ласковым солнечным лучам городские обитатели спешат подставить им лица, руки, ноги, спины, стремясь поскорее приобрести бронзовый окрас, напитаться солнечной энергией. Выезжая на выходные на дачу, за город, отправляясь на городской пляж или отбывая в отпуск на морское побережье, мы стремимся получить от лета все и по максимуму. Но при этом подчас забываем, что солнце из заботливого друга способно превратиться в безжалостного врага. И что вместо долгожданного загара легко можно заработать сильнейший солнечный ожог, в результате демонстрируя окружающим клочьями сползающую кожу вместо безукоризненно шоколадного ее оттенка. Поэтому-то так важно прислушиваться к рекомендациям врачей по поводу того, как правильно загорать на солнце и в какое время дня лучше это делать.

Важно помнить, что длительное воздействие солнечных лучей (особенно в период с 12 до 14 часов) на незащищенную кожу приводит не только к ожогу (кожа краснеет, воспаляется, покрывается волдырями), но и к тому, что она утрачивает свои защитные функции. И, что особенно немаловажно для заботящихся о своей внешности барышень, долгое пребывание под палящими лучами солнца запускает преждевременное старение кожи. А уж это нам, красивым, и вовсе ни к чему.

Правила красивого загара на солнце

Хотите получить красивый загар и полную дозу витамина D? Придется соблюдать определенные правила.

  • Лучшее для загара время – утром, с 9 до 11ч, и вечером, после 17 часов. В обеденное время лучше укрыться в тени.
  • Не отправляйтесь загорать сразу после еды или натощак, выждите около полутора часов после приема пищи.
  • Голову обязательно чем-нибудь прикройте, глаза также нуждаются в защите от солнца.
  • Если загораете лежа, позаботьтесь о том, чтобы голова была слегка приподнята.
  • Перед тем, как отправиться загорать, не пользуйтесь парфюмерией – в местах попадания духов или туалетной воды на кожу могут возникнуть коричневые пятна.

Многие предпочитают загорать на берегу водоемов, что вполне объяснимо. Это не только приятно (от воды веет прохладой), но и загар получается сильнее за счет отражаемых водной поверхностью солнечных лучей. Однако в этом случае не лишним будет выяснить, как правильно загорать на море или на речном берегу. Помимо общих правил, придется учесть и некоторые тонкости.

Например, некоторые опрометчиво полагают, что резвясь в морских волнах, «сгореть» на солнце невозможно. На самом деле вода ни в коей мере не препятствует солнечным лучам, скорее, наоборот. Решив же позагорать в мокром купальнике, будьте готовы к тому, что капельки воды на коже «работают» в качестве маленьких линз, увеличивая вероятность ожога.

И несколько слов о солярии

Все хорошее имеет обыкновение быстро заканчиваться. И лето в том числе. Оно пролетает неуловимой птицей, оставляя на память о себе загорелую кожу, солнечные блики в волосах и массу впечатлений.

Пройдет несколько месяцев, и от загара не останется и следа, а значит, вновь многие из нас устремятся в солярии. А они между тем в последнее время вызывают все большую озабоченность врачей, уверенных в том, что девушкам младше 18 лет в них бывать особенно небезопасно. К тому же о необходимости соблюдения строгих правил при посещении солярия, к сожалению, задумываются далеко не все.

Между тем изначально солярии создавались строго в медицинских целях (уже потом в них увидели отличный способ подзаработать предприимчивые владельцы салонов красоты), а потому злоупотребление солярием может привести к онкологическим заболеваниям. Берегите себя!

Автор - Елена Терентьева

Комментарии (5)
Акинтьев

Целиком и полностью согласен с тем, что загорая в соляриях вы можете приобрести онкологические заболевания. Людям с чувствительной кожей, плохой генетикой и просто с медицинской предрасположенностью к раку, не рекомендуется посещать солярии вообще, но уж если очень хочется, то проводить в них не более 3-4 минут за раз.

Оля

Лучше всего не появляться на солнце до трех часов дня. Это проверено на себе. Никакого загара не получится, только солнечный удар можно заработать. А вот про то, что мокрый купальник может стать причиной ожога - честно говоря, очень сомневаюсь. Это маловероятно. К тому же обычно человек, выйдя из воды вытирается, для чего же тогда пляжные полотенца существуют?

Анастасия

Загар у озера или моря хорош еще и тем, что влажность воздуха позволяет не "пересушить" кожу. Конечно, есть и те, кому вообще нельзя загорать, в первую очередь, натуральные блондинки с очень светлой кожей и люди, у которых много родинок. А еще к загару надо готовиться - ходить перед отпуском в солярий.

Любовь

Могу точно сказать, что в воде, особенно морской, загар пристанет к вам намного быстрее. Если вы идете на море, то самое подходящее время это с 8 утра и до 10, вечером это с 18,00 и до .... Особенно берегите детей. Пользуйтесь специальными средствами, чтобы не сгореть, одевайте шляпу, очки. А деткам, вообще нужно купаться в маечке и трусиках. Мы в этом году в июне выехали на море с ребенком и были там с 8.00 до 12.00. Времени с 11 до 12 часов хватило моему ребенку для того, чтобы получить сильные ожоги. Шкурка облазила, помог нам детский пантенол и спасатель.

Людмила

Я предпочитаю загорать под солнцем и не приемлю искусственного загара. У меня уже давно выработалась своя система, которой я придерживаюсь принимая солнечные ванны. Я загораю до 11 часов, а потом уже с 16 и до 20 часов, но, как правило, после 18 часов загар получается очень слабым, хотя конечно, все зависит от местности. Также во время принятия солнечных ванн нужно переворачиваться каждые 10-15 минут, чтобы не получить солнечный ожог. И не лишним будет нанести защитный крем с высоким фактором защиты на те места, где кожа очень чувствительная - лицо, зона декольте и плечи.