Как избавиться от комплексов?

Как избавиться от комплексов

Все мы родом из детства, и наши комплексы пришли оттуда вместе с хорошим воспитанием и нравоучениями наших бабушек. Такой уж побочный эффект появился у правил приличия, общественной морали и других, так необходимых обществу вещей. Счастливые первобытные люди не думали о том, как избавиться от комплексов, ведь комплексы – неизбежное порождение цивилизации. Вот и идем мы по жизни, увешанные комплексами, как изнывающий от жары путник в пустыне с чемоданами, набитыми теплыми вещами…

Опасность комплексов

Комплекс неполноценности – это психологическое и эмоциональное ощущение человека, при котором он чувствует себя ущербным, незначительным, недостойным серьезного отношения других людей.

Проявлять себя комплексы могут по-разному. Один человек любыми, не всегда адекватными способами пытается обратить на себя внимание, другой, из боязни сделать ошибку, сужает до минимума круг общения и живет в постоянном напряжении. К часто встречающимся симптомам комплекса неполноценности можно отнести дефекты речи, имеющие психологическую подоплеку, повышенную агрессивность, чрезмерное высокомерие, постоянное выставление себя в роли жертвы, обидчивость, мнительность, способность видеть интриги и насмешки там, где их не было и в помине. Объединяет всех страдающих комплексом неполноценности людей то, что они глубоко несчастны.

По большому счету, мы все в те или иные моменты жизни чувствуем себя закомплексованно, и ничего страшного в этом, скорее всего, нет. Иногда даже полезно почувствовать себя аутсайдером, чтобы совершить новый скачок вперед. Но постоянное гнетущее давление, мучительные переживания, во время которых не совершается ни единой попытки решения проблемы таят в себе большую опасность, так как могут привести к депрессии, алкоголизму и, в худшем случае, к суициду.

Поэтому избавление от комплексов – дело крайне важное, способное в корне изменить жизнь, сделав ее свободнее и счастливее.

Почему мы комплексуем?

Маленький человечек полностью зависит от окружающих его людей. Он мал и беспомощен. Он не знает, красив ли он, силен ли, умен? Он – чистый листочек бумаги, на котором его родители и близкие напишут первую главу его судьбы. Да, дальше он, разумеется, все возьмет в свои руки, но полностью избавиться от заложенного в сознание и подсознание он вряд ли уже сможет, по крайней мере, не затратив при этом титанических усилий. И если в самом начале жизни человек получил от родителей неправильные установки, если он усомнился в своем неповторимом совершенстве, то до появления комплексов остался один маленький шажок.

Во время взросления мы неизбежно совершаем ошибки, порой чувствуем себя слабыми, беззащитными и беспомощными – это естественные, хотя и не очень приятные ощущения, свойственные детскому возрасту, но только любящие родители способны сделать так, чтобы наша слабость переросла в силу, а беспомощность в уверенность в себе. Мысль эту подтверждает множество примеров, когда дети-инвалиды, с первых дней жизни окруженные родительской любовью и уважением к их человеческому достоинству, вырастают счастливыми, довольными окружающим миром оптимистами, лишенными каких-либо комплексов. И напротив, сколько физически здоровых, внешне красивых, но обделенных материнской лаской людей всю жизнь озабочены тем, чтобы перестать комплексовать.

Кроме воспитания в семье, важную роль в появлении комплексов могут сыграть социальные, демографические, сексуальные, религиозные или политические факторы. Так очень часто комплекс неполноценности проявляется у представителей этнических или сексуальных меньшинств. Он мешает им стать полноценными членами общества, невольно делая изгоями. А «комплекс бедняка», взращенный на социальной почве, не дает человеку возможности даже помыслить о достойной зарплате, ведь он изначально уверен в том, что другие люди превосходят его по всем показателям.

Можно ли избавиться от комплексов без помощи психолога?

Изменить свое внутреннее состояние не так сложно, как кажется на первый взгляд, и избавиться от комплексов вполне реально в любом возрасте. Конечно, в самых сложных и запущенных случаях не обойтись без помощи хорошего психолога, но чаще всего можно исправить ситуацию с помощью самовнушения и глубокого анализа своих мыслей и ощущений.

Как перестать комплексовать с помощью самовнушения?

Вот установки, которые необходимо принять к сведению и возвести в ранг жизненных правил:

  • Я – хозяин своей жизни, и мне можно все, что не представляет опасности для других людей!
  • Я имею право волноваться.
  • Я имею право выглядеть так, как я хочу.
  • Я имею право ошибаться, ведь я – не Господь Бог!
  • Только я сам знаю себе настоящую цену и мне судить о своих успехах.
  • Я нравлюсь себе таким, каков есть!
  • Я никому ничего не должен.
  • Моя жизнь и мои мысли в моих руках.
  • Комплексы есть у большинства людей, а значит, я не одинок.

Теперь осталось только начать свободную жизнь!

Автор - Лариса Гартман

Комментарии (4)
Кира

«Наличие комплексов естественно, а их отсутствие болезненный симптом» - писал швейцарский психоаналитик Карл Густав Юнг. Так что все мы в той или иной мере подвержены этой напасти. Для избавления от них, самый верный способ выяснить, откуда они появились, осознать, насколько этот комплекс мешает в жизни, и поменять установку на позитивную.

Лариса

Комплексы - главная преграда для принятия какого-нибудь решительного шага ли ответственного решения, ведь неуверенность в себе останавливает и некоторые просто боятся совершать какие-то поступки, заранее боясь неудачи. Бороться с комплексами нужно, это долгая и упорная работа над собой, некоторым возможно нужна помощь психолога, чтобы понять причины, но, как правило, все они из детства, поэтому так важна роль родителей в воспитании уверенности и самодостаточности.

Марина

Даже есть библейская заповедь: «Возлюби ближнего своего как самого себя». Значит, нужно себя любить и уметь прощать, если совершил какую-либо ошибку, а не терзаться понапрасну, когда уже ничего нельзя изменить. А если изменить можно, то тем более нечего заниматься самобичеванием, нужно просто исправлять ошибки и не стесняться их признавать.

Катя

Для того чтобы избавиться от комплексов нужно в первую очередь полюбить себя. Когда ты любишь себя, то и тебя ве любяь!!!!!!!!!!!