Как бороться с ленью?

Как бороться с ленью?

Есть мнение, что именно благодаря ленивой натуре некоторых индивидуумов, обладающих изобретательным умом, было создано множество полезных предметов. Например, тот же пульт дистанционного управления, давший возможность современным лентяям смотреть множество телевизионных каналов одновременно, не вставая с дивана. Компьютеры, калькуляторы, всевозможные автоматизированные системы – все это позволяет человеку работать с гораздо меньшими затратами умственных и физических ресурсов. И, тем не менее вопрос, как бороться с ленью, своей актуальности не теряет. А нужно ли с ней бороться?

Когда лень не двигатель, а тормоз прогресса

Лень, как патологическое состояние, ухудшает качество жизни. А таковым оно становится тогда, когда у человека нет энергии на совершение каких-либо более-менее значимых действий. То есть желание может и присутствовать, но нет энергии: «не могу себя заставить». Но, заметьте, на работе сложно быть лентяем: можно лишиться места. Приходится напрягаться и, волей-неволей, но выполнять хотя бы основные служебные обязанности. Свои деструктивные свойства это качество чаще всего проявляет дома, когда человек сам решает, сделать ему что-то или отложить «на потом». Так что, раздумывая на тему, что такое лень и как с ней бороться, попробуйте оценить свои волевые качества. Когда некому выступить в роли «двигателя», вы предпочитаете пассивность? Значит, нужно найти мотивацию в себе, чтобы вопрос искорененения лени для вас перестал стоять на повестке дня.

Как бороться с ленью без вреда для здоровья?

Установлено, что при недостатке сна человек может иметь достаточно энергии для выполнения своих служебных обязанностей, но на остальное его просто «не хватает». И тогда накапливается «неподъемная» гора домашних дел и каких-то неосуществленных личных планов. И чем дальше, тем сложнее это все реализовывать. Здесь лень приходит на помощь как защитная реакция организма от возможной перегрузки. Как ни парадоксально это звучит, но в этом случае, чтобы победить лень, нужно больше спать. Ложась раньше всего лишь на час-другой, вы можете вскоре заметить, что вам больше не нужно искать способы борьбы с ленью. Проявлять активность через силу, когда ваш организм страдает от недостатка ночного отдыха, может быть опасным для здоровья, так как этим вы создаете для себя стрессовую ситуацию.

Иногда достаточно изменить свой образ мыслей

Если со сном у вас все в порядке и вы, в общем, ощущаете себя достаточно здоровым человеком, то лень в вашем случае может быть следствием неправильного образа мыслей. Поменяйте свой взгляд на мир от пассивного к более активному. Многие люди живут так, будто все, что происходит в их жизни, определяется кем-то или чем-то другим: работодателем, обстоятельствами, какими-то чрезвычайными ситуациями, только не их собственным выбором. В этом случае лень расцветает особенно пышным цветом!

Попробуйте взять ответственность за свою жизнь сами. Решите для себя раз и навсегда, что отныне все ваши действия – это ваш собственный выбор. И если вы не захотите, то и не будете чистить эти грязные окна (готовить обед, убирать квартиру, делать гимнастику, ходить на работу, в конце концов!). Захотите, и не будете бороться с ленью!

Но ведь так приятно смотреть через чистое окно на то, что за ним происходит! Здорово побаловать себя или семью новым блюдом. А чистая квартира становится гораздо более уютной, да и, как утверждают на Востоке, живительная энергия «ци» не может пройти через многочисленные заторы вещей и грязь. Движение позволит подольше сохранять хорошую форму, а работа нужна, так как у вас много планов, для реализации которых необходимы деньги! Вот вы и сделали выбор – вы, а не кто-то за вас! Начав мыслить таким образом, вы не заметите, как переделаете кучу дел с большим энтузиазмом. И обязательно запомните то чувство удовлетворения, которое получите после этого. Вы выбрали – вы сделали! Ну и кто теперь скажет, что не вы властвуете над собственной жизнью?

И еще несколько полезных советов

  • Иногда хорошим подспорьем в борьбе с ленью становится внесение некоторых изменений в свое привычное окружение. Телевизор в гостиной – это замечательно. Но если телевизоры имеются в каждой комнате, это может провоцировать приступы лени и отвлекать от выполняемой работы.
  • Придумайте для себя систему поощрений, как это делают любящие родители, чтобы мотивировать ребенка на выполнение каких-либо задач. Выполнив запланированную работу, побалуйте себя тем, что очень любите: почитайте интересный журнал, или «побродите» немного по Интернету, или просто полежите в ароматной ванне, закрыв глаза – ведь вы это все заслужили!
  • Помните, что лень может быть «заразной». У ваших домашних, наверняка, разные темпераменты и привычки. Но если вы будете постоянно бездействовать, то такой стиль жизни, вполне возможно, подхватят ваши дети. Поэтому явите им свой пример, как справиться с ленью! Не оставляйте в раковине грязную посуду. Не накапливайте полные пакеты мусора. Поддерживайте порядок на своем столе. Возможно, тогда и остальные члены вашей семьи, следуя вашему примеру, проявят себя в бесконечных домашних делах.

А та лень, которую принято считать двигателем прогресса, на самом деле вовсе не лень, а особый склад ума гениальных - а не ленивых! - людей.

Автор - Лариса Шишова

Комментарии (3)
Ума

Да уж, куда от этой лени деться. А советы хорошие, я, наверно как и многие, считаю, что страдаю от лени, проявляется это как раз дома, но никогда не задумывалась, что ее можно побороть сном. Я мало сплю. А если говорить об энергии, ее можно получить в фитнес центре, не очень изнуряющие тренировки однозначно ее добавляют. А раньше мне помогала книга Натальи Грейс с банальным название "Деньги, карьера, любовь". Написана в стиле тренинга, конечно супер нового вы там не найдете, но лично меня книга заряжает потрясающей энергией, хочется что-то начинать делать и мыслить в позитивном ключе. Надо будет опять ее перечитать.

Оксана

Иногда очень хочется полениться и лень бывает полезной. Можно себе для разрядки устраивать пару дней лени, а потом отдохнувшие от всего с новыми силами можно браться за новые дела. Я иногда так делаю и это приносит результат, но расслабление затягиваться не должно - пару дней и все. Нужно себя настраивать, что в жизни есть много интересного, чем просто лениться.

Дарья

Мне понравился совет про смену образа мышления. наверное, всем известна поговорка "аппетит приходит во время еды", вот почти такой же поговоркой я заставляю себя вставать с дивана, только чуть-чуть изменив ее "интерес приходит во время работы". И, если на это настроиться, то интерес действительно придет, только нужно все-таки встать с дивана.