Имбирь для похудения: мудрость Востока

Имбирь для похудения

Впервые применять имбирь для похудения начали на Востоке.  Согласно канонам восточной медицины корень имбиря относится к продуктам, создающим «тепло» в человеческом организме, разогревая все тело изнутри и активизируя жизненно важные процессы.  Поэтому восточные лекари советовали страдающим от лишнего веса пациентам пить имбирный чай.  Современная наука разделяет выводы восточных мудрецов и подтверждает, что имбирь для похудения действительно эффективен, вследствие его способности ускорять метаболические процессы в организме.

Полезные свойства имбиря

Целебные свойства этой жгучей восточной пряности, известной человечеству уже около двух тысячелетий, высоко ценили с древности. «Имбирь» в переводе с санскрита означает «универсальное лекарство». И для этого есть основания. Ведь растение не только является изысканной восточной пряностью, но и обладает уникальным целебным составом.

Полезные свойства имбиря чрезвычайно многообразны. В состав его корня входит огромное количество витаминов и микроэлементов. Среди них витамины группы B, витамины A и C, калий, натрий, железо, цинк, соли кальция, фосфора и магния, а также практически все аминокислоты, необходимые человеческому организму.

Кроме того, корень имбиря обладает обезболивающими, противовоспалительными, тонизирующими и заживляющими свойствами. Он оказывает положительное влияние на систему пищеварения и улучшает секрецию желудка.

Входящие в состав корня эфирные масла, придающие ему жгучий пряный вкус, улучшают кровообращение и стимулируют обменные процессы. Именно положительное влияние на обмен веществ позволяет использовать имбирь для похудения.

Процесс избавления от лишних килограммов будет еще более быстрым, если использовать растение в качестве дополнения к правильному сбалансированному питанию. Ведь если не ограничивать себя в сладостях и колбаске, чуда не произойдет.

Имбирь для похудения обычно применяется в виде чая.

Чай с имбирем для похудения

  • 2 столовые ложки натертого ибриного корня помещаем в кастрюльку, добавляем 60 мл лимонного сока, мед по вкусу и заливаем смесь кипятком. Настаиваем около часа. Такой чай прекрасно ускоряет обмен веществ, особенно если пить его с утра. Если вы применяете имбирь для похудения впервые, лучше начать прием чая с 1/2 стакана, постепенно увеличивая количество до двух литров в день.
  • Имбирный чай для похудения с чесноком. Можно приготовить чай по другому рецепту – с добавлением чеснока. Такой напиток очень эффективен, поскольку еще активнее стимулирует обменные процессы. Небольшой имбирь режут на дольки и добавляют 2 зубчика чеснока. Все заливают двумя литрами воды и настаивают в течение нескольких часов. Имбирь и чеснок из готового настоя нужно достать.
  • Имбирный чай с травами. В чай можно добавить травы. Например, мята или мелисса придадут чаю дополнительную свежесть, а лист брусники улучшит работу почек и мочевого пузыря. Свежие листья травы измельчаем в блендере, добавляем тонко нарезанный или тертый имбирь, заливаем смесь кипятком и даем настояться 30 минут. Сливаем отвар и достаем куски имбиря. После того, как напиток остынет до 35-40 градусов, добавляем лимон и мед по вкусу. Вы можете сами поэкспериментировать с различными видами трав и создать свой собственный уникальный рецепт.

Другие способы применения

Имбирь для похудения может применяться не только в виде чая.

  • можно использовать его по «прямому назначению», то есть в качестве специи, придающей пище пикантный острый вкус.
  • порезать тонкой соломкой свежий корень, бланшировать его и добавлять при приготовлении к мясным или овощным блюдам.
  • в качестве освежающего напитка: смешать измельченную имбирную мякоть со стаканом воды и добавить сок лайма.

Хороших результатов можно добиться, регулярно употребляя салаты с имбирем. Например, можно воспользоваться таким рецептом. Возьмем 300 г корня сельдерея, 1 ч. ложку корня имбиря, одну морковь и одно яблоко. Все компоненты измельчаем в блендере и заливаем кефиром. Можно добавить чайную ложку оливкового масла для улучшения усвоения каротина, содержащегося в моркови.

В заключение отметим, что похудение при помощи имбиря нельзя назвать молниеносным. Однако если вы будете пить имбирный чай в течение нескольких месяцев, при этом не злоупотребляя жирными и сладкими продуктами, результат будет заметным.

Комментарии (5)
cherri844

Я пью имбирь с чесноком 2 месяца и похудела, медленно но результат на лицо.

Оксана

Много наслышана про замечательные свойства имбиря. Сама пробовала употреблять его в виде настоя с добавлением трав и меда при простуде. Также, насколько мне известно, имбирь принимают, чтобы улучшить иммунные свойства организма. Хорош этот корешок и в качестве пряной добавки к блюдам из мяса. А про похудение, не знала. Обязательно попробую!

Гость

а вот я себе сделала такой настой, где 1 часть имбиря, 1 часть чеснока и 20 частей воды, настаивать 15 минут и пить в течение дня, дак он что то через чур жуткий!!!не сожгу себе я ничего???

Гость

если сильно горчит, значит надо уменьшить количество имбиря, эффект не уменьшится

Гость

какая гадость невозможно пить