Как поднять себе настроение?

Плохое настроение… Подумаешь, плохое! Сейчас скверное, а через час хорошее! Мы все прекрасно знаем эту непреложную истину, но почему-то минуты уныния растягиваются в мучительные часы и независимо от того, что явилось тому причиной, мрачно заглядывающее в окно низкое ноябрьское небо или разрыв с любимым человеком, хочется побыстрее прекратить эти тягостные страдания. Как поднять себе настроение? Как вновь вернуть улыбку на лицо и радость в сердце?

Единого для всех решения этой проблемы, скорее всего, не существует, но ясно одно – надо устроить праздник!

Праздник лени

Как поднять себе настроение

Как ни странно, но иногда простое ничегонеделание позволяет значительно улучшить настроение за сравнительно короткое время. Дайте себе «отпуск» на час, на сутки или даже на пару дней! Может быть, у вас накопилась элементарная усталость? Так выспитесь, наконец, дайте отдых натруженным рукам или измученной мыслями голове!

Невозможно взять отгул на работе по такому «пустяковому» поводу? Тогда посвятите празднику лени парочку вечеров – увидите, как отдохнувший организм отблагодарит вас наплывом энергии.

Праздник живота

Это один из самых приятных, но и самых опасных способов борьбы с плохим настроением. Хотя… Положите в тарелку не мороженое, сдобренное огромной порцией шоколада, а сладкую клубнику, салат из банана или дольки ароматного ананаса – такой ответ на вопрос «как поднять себе настроение» добавит вам не только оптимизма, но и здоровья!

Праздник труда и движения

Чтобы улучшить настроение, не обязательно отправляться в дальние страны – такой высокозатратный по времени и финансам способ подойдет далеко не каждому и не всегда. Устройте дома «генеральную» уборку, вымойте окна, освежите шторы – даже если плохое настроение не исчезнет совсем, страдать в чистоте намного приятнее.

А вообще не только труд, но и любая двигательная активность заметно повышает жизненный тонус! Потанцуйте под любимую музыку, вспомните о том, что когда-то успешно занимались боксом, ездой на велосипеде или другим видом спорта и прямо сейчас вновь начните тренировки – вы почувствуете прилив жизненной энергии, и психологические проблемы незаметно отойдут на второй план.

Праздник транжирства

Позволяют средства? Так устройте праздник транжирства!

Женщины всего мира отлично знают, как поднять себе настроение, совершая нужные и не очень покупки. Не обязательно заходить в отдел «Меха и кожа» или останавливать свой выбор на ювелирном отделе – десяток приятных мелочей, и вот вы уже не заметили, как грусть и тоска покинули вас!

Праздник благотворительности

Это не открытие, а давно проверенный множеством людей метод… Найдите человека, который чувствует себя хуже, чем вы и помогите ему. Напишите, наконец, письма бабушкам и дедушкам, позвоните родителям и давно забытым друзьям, отнесите подарки в ближайший детский дом… Да мало ли еще есть способов подарить людям свое душевное тепло! Сердечное добро имеет удивительное свойство – оно всегда возвращается назад в десятикратном размере.

Праздник хобби

Любите путешествовать или вязать, пристроившись в углу любимого диванчика? Давно позабытый альбом с марками пылится на верхней полке книжного шкафа, а черепахи в аквариуме не помнят, когда их купали под душем в последний раз? Самое время заняться любимыми делами! Вяжите, читайте хорошие книги, отправьтесь в туристический поход или на рыбалку – неважно, существенным или нет кажется ваше хобби для других людей, главное, чтобы вам оно доставляло удовольствие.

Как поднять себе настроение… не двигаясь с места

Каждый человек со временем находит свой, подходящий именно ему способ «борьбы с хандрой», и все же есть единый для всех секрет – плохое настроение зависит от наших мыслей.

Знайте, что:

  • Счастлив тот, кто не задумывается о справедливом к нему отношении, а просто живет.
  • Доброжелателен к миру тот, кто не делит все на хорошее и плохое, на черное и белое.
  • Уверен в себе тот, кто не переживает из-за мелочей.
  • Радостен тот, кто научился смотреть на жизнь по-детски удивленными глазами.
  • Любим тот, кто бескорыстно любит других.
  • По-настоящему силен тот, кто не критикует других и прощает за ошибки самого себя.

Так будьте же доброжелательны, любимы, сильны и счастливы!

Автор - Лариса Гартман

Комментарии (3)
Галина

Действительно, чтобы поднять настроение нужно не так уж много и способов для этого масса. Иногда поваляться на диване с книжкой или перед телевизором, отключившись от всех забот, достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Для меня, например, рукоделие или хорошая книга помогают поднять настроение, а еще отдых на природе, хоть лес, хоть море - мне все равно, природа меня заряжает энергией и не надо ехать куда-то за экзотикой, достаточно выехать за город.

Анастасия

А я просто обожаю ходить по магазинам, именно там я получаю отличный заряд энергии. А еще, у меня есть маленькая декоративная собака, которая в любой тягостный момент мне поднимает настроение, ей достаточно лизнуть меня, и весь негатив как испаряется. Советую всем завести маленького друга, он вам не даст грустить.

Дарья

А вот мне для поднятия настроения нужна моя лучшая подруга. Она меня знает лучше, чем я сама себя. И при чем совершенно не важно чем мы будем заниматься, но ей всегда удается поднять мне настроение. А еще лучше, когда мы компанией соберемся где-нибудь в кафе. Там уже хочешь, не хочешь, а настроение само собой подымется.