Что делать, когда скучно дома?

Что делать, когда скучно дома?

Это случается с каждым: в какой-то момент вы вдруг выпадаете из насыщенной и бурной повседневной жизни и оказываетесь один на один с собой. Не отчаивайтесь: даже у самых занятых людей выпадает хотя бы один день в году, который они посвящают безвылазному сидению дома. И лишь самые несообразительные в такие моменты начинают задаваться вопросом, что делать, когда скучно дома. Однако если у вас достаточно фантазии и интересов, вы всегда с легкостью найдете ответ и превратите любой свой день в маленькую сказку.

Скука: в чем опасность?

Еще древнеримским философом Сенекой была высказана мысль о том, что скучать могут лишь глупые люди.  Современные психологи опровергают это утверждение, заявляя, что скука связана с потерей ощущения новизны и отсутствием желания заниматься чем-то новым и интересным. А значит скука может придти к каждому, независимо от умственных способностей. Человеческий мозг нуждается в получении новых впечатлений и эмоций, и если вам стало скучно, значит, пришла пора его «подкормить». И лучше не откладывать это в долгий ящик, ведь скука - не такое уж безобидное состояние.  Она способна:

  • вызывать депрессию;
  • негативно влиять на вашу самооценку;
  • заставить вас углубиться в самокопание и вспоминать плохое;
  • спровоцировать совершение ошибок, о которых вы впоследствии будете сожалеть (звонить людям, с которыми давно пора прекратить общение, или искать новые развлечения, далеко не всегда приятные и полезные).

Чтобы избежать этих негативных последствий, вам необходимо найти свое собственное лекарство от скуки. И если вам именно сейчас скучно сидеть дома, срочно ищите себе интересное занятие! Ведь найти его совсем несложно – достаточно лишь повнимательнее оглядеться по сторонам.

Несколько способов прогнать скуку

Первый шаг по превращению скучного дня в интересный прост: возьмите бумагу и ручку и просто запишите все, чего бы вам хотелось. Не ограничивайте себя и не ищите то, что вы желаете только в данный момент, записывайте все свои желания – от пирожного в соседнем кафе и до прыжка с парашютом, от покупки новой помады и до поездки за границу. Когда список готов, просто действуйте! Это не значит, что нужно тут же ехать на аэродром и готовиться к парашютному прыжку или же покупать путевку на Мальдивы, однако включить передачу о парашютистах или посмотреть в Интернете отзывы об отелях на курорте, вы можете вполне! Приближайте исполнение желания постепенно, и тогда вы не только избавитесь от скуки, но и «продлите удовольствие», достигая задуманного.

Второй способ прогнать скуку – заняться чем-то необычным. Вариантов может быть масса:

  • Привыкли читать? Отложите книгу и послушайте музыку или посмотрите фильм.
  • Привыкли валяться на диване? Начните генеральную уборку.
  • Часто занимаетесь спортом в свободное время? Отставьте в сторону гантели и займитесь какой-нибудь кропотливой работой – например, рукоделием. Она тоже поможет вам устать, но совсем по-другому.
  • Постоянно проводите свободные дни за работой по дому? Забудьте о ней и расслабьтесь – например, примите ванну или устройте себе сеанс ароматерапии.

Отставьте инерцию!

Всем клиентам, которые задают вопрос, что делать, когда скучно дома, психологи всегда дают одинаковый совет: делайте, что угодно, но только не по инерции! Постарайтесь вложить в каждое ваше действие какой-то особый смысл, попробуйте изучить что-то новое или выполнить привычное занятие в ином ключе. При этом никто не отменял и любимых занятий – читайте, спите или смотрите фильмы, только постарайтесь превратить каждое ваше действие в достижение какой-либо цели. Это не так уж и необходимо, но все же очень интересно: представьте, что вы не просто смотрите кино, а развиваете свои знания английского, или не просто вышиваете цветок, а делаете подарок кому-то близкому. Вы сами не заметите, как банальные дела станут интересными, а скука не просто отступит, а исчезнет совсем. И даже самый длинный день пролетит как одно мгновение, за которое вы все же успели стать немного счастливее и богаче.

Автор - Анна Хрипункова

Комментарии (5)
Ирина

Меня заинтересовал заголовок статьи. В современном мире, с таким темпом жизни, мне кажется, на самом деле скучать некогда. Лично у меня всегда много дел, желаний что-то делать. Все выходные насыщенные, столько всего не успеваешь выполнить, я молчу про желание попробовать себя во всем.
В моей жизни скуки нет места.

Наташа

Знаете, я уже давно не слышала от друзей и знакомых, что кому-то скучно. Современная жизнь и ее темп точно этому не способствуют. Мне иногда хочется просто посидеть дома и отдохнуть от всего, без забот и беготни, но не получается. А если скука таки настигла можно, например, повышивать, последнее время это рукоделие приобретает все большую популярность, очень увлекательное и успокаивающее занятие. Или посмотреть фильм, который давно собирались. Мне кажется занятий можно придумать массу. Было бы только желание.

Марина

Как может быть скучно, если в доме есть Интернет? Вот уж подарок нашему поколению. Можно найти любую информацию, общаться, учиться и даже работать. Да и развлекательных сайтов полно, задача которых и есть прогнать Вашу скуку. А ещё можно слушать музыку, смотреть кино, знакомиться с интересными людьми.

Светлана

Мне кажется, что люди иногда путают скуку и усталость, когда просто нет сил чем-нибудь заниматься. Так организм напоминает, что ему нужен отдых. А если действительно скучно, попробуйте достать свои старые фотоальбомы и вспомнить разные приятные моменты, которые сохранились на Ваших фотографиях. Или написать кому-нибудь письмо, воспользовавшись ручкой и бумагой, а не телефоном или Интернетом.

владик

можно заняться сексом