Боли при месячных: как избавиться?

Боли при месячных

К сожалению, далеко не все женщины переживают свой ежемесячный "критический период" без дополнительных осложнений. Одним из самых частых осложнений являются боли при месячных, которые беспокоят до 70% женщин разного возраста, причем у 10% болезненные ощущения весьма интенсивны, что существенно влияет на их самочувствие и трудоспособность.

Безусловно, наличие или отсутствие таких болей зависит от особенностей организма каждой женщины, однако существует масса способов, которые позволяют существенно минимизировать, а иногда даже полностью ликвидировать болевые ощущения.

Почему болит живот при месячных?

Чаще всего "критические дни" можно узнать по появлению схваткообразых и ноющих болей в низу живота, пояснице, а иногда и в груди. Более того, периодически это явление, которое называют также альгоменорея, сопровождается головной болью, тошнотой, повышением температуры и расстройствами желудка. Парадоксально, но встречаются такие симптомы преимущественное в Европе - женщины этого континента почему-то тяжелее переносят менструальный период, чем, скажем, женщины Китая, Центральной Америки или Индии.

Причины болей при месячных могут быть первичными и вторичными. К первой группе относятся боли, которые обусловлены затрудненным оттоком выделений из матки, что вызывает ее учащенные и болезненные сокращения. Это может быть обусловлено индивидуальным строением тела женщины и расположения ее матки, а также сужением шейки матки, возникшем после аборта. Также болям может способствовать физическое или умственное переутомление, сопутствующие заболевания, стрессы и "капризы" климата, которые только усугубляют боли во время месячных. И, наконец, болезненными менструациями могут страдать женщины, отличающиеся повышенной возбудимостью, которая выражается еще и в общем ухудшении состояния и депрессии.

Вторичную альгоменорею могут вызывать различные гинекологические заболевания, воспаления органов малого таза и злокачественные опухоли. В данном случае нужно как можно раньше выяснить причину боли и своевременно начать лечение.

Как избавиться от боли при месячных?

В случае, если болезненные месячные не вызваны каким-либо конкретным заболеванием, избавляться от них нужно комплексно. Безусловно, универсального средства от этого не существует, однако есть ряд методов, которые смягчают боль и делают ее хотя бы терпимой. Во многом их выбор также зависит от личных особенностей организма женщины, однако если вы плохо с ними знакомы, просто попробуйте подобрать идеальное средство, испробовав:

  • принятие горячих ванн (только не очень продолжительных);
  • прикладывание к животу пакетов со льдом и горячих пакетов к ногам;
  • выпивание в день до 10 стаканов воды;
  • переход на диету с низким содержанием сахар и жиров, полным отсутствием кофеина и алкоголя;
  • заваривание чаев из перечной мяты или обыкновенной малины - их рекомендуется пить в горячем виде и маленькими глотками;
  • исключение тяжелых физических и психических нагрузок во время месячных или во второй фазе цикла.

Также для избавления от боли при месячных, разработаны специальные комплексы упражнений, однако их следует применять только по согласованию с врачом, ведь в противном случае можно подвергнуть организм повышенной нагрузке и навредить ему еще больше. Аналогичным образом боли может снимать иглоукалывание, однако и его тоже должен проводить только специалист.

И, конечно, при сильном болевом синдроме не стоит игнорировать лекарственные средства. Для уменьшения болей при месячных предназначены традиционные анальгин и но-шпа, а также средства, которые тормозят образование гормоноподобных веществ, заставляющих матку болезненно сокращаться. К таким препаратам относятся индометацин и аспирин, однако будет лучше, если их все же назначит врач. И, как уже доказали ученые, боли при месячных практически бесследно исчезают после родов или у тех женщин, которые регулярно принимают оральные контрацептивы. Но в этом случае никакие советы не уместны. Эффективное средство "лечения" вы должны выбирать только самостоятельно!

Автор - Анна Хрипункова

Комментарии (35)
Юля

Очень люблю такую травку со своего огорода, как мята. Если что-то у кого-то болит, чай из мяты - это самое первое средство для утоления боли. Лично я пью его в первый день месячных, когда болит внизу живота. Как тут верно подмечено, чай из мяты хорошо помогает снять ментструальную боль. Вот только никогда я не заваривала для этого малину. Думаю, тоже будет неплохо. Надо попробовать.

Лерочка

Боли при месячных, это для меня просто кошмар. У меня они начинаются очень обильные и с такой болью, как-будто у меня жуткие схватки без перерыва. Мне не помогают ни но-шпа, ни народные средства. Что, я только не пробовала. И обследовалась у гинеколога, все в порядке. У моей мамы тоже очень болезненные месячные, я думаю, что это наследственность. Мне на помощь приходят только свечи Диклафенак и таблетки Кетанов.

Алла

У меня пару раз были болезненные месячные, действительно ужасное состояние. Но, поразмышляв о произошедшем, стала выяснять причины происхождения подобных болей, перешла на более правильное питание, исключила полностью сахар, и сейчас меня уже не беспокоят такие боли. Недавно прочитала, что наличие месячных говорит о сильной зашлакованности организма, то есть у здоровой женщины, их быть совсем не должно, странно, но может так оно и есть?

Гость

Про наличие месячных от зашлакованности организма - по-моему полнейший бред. Наличие месячных говорит о том, что у женщины в организме все в порядке, и она сможет родить ребенка. А вот отсутствие месячных говорит о больший проблемах со здоровьем и ставит под вопрос правильное развитие организма женщины.
Боли во время месячных - это нормальное явление, потому что происходят сложные процессы в организме, а они не могут проходить незаметно.
Конечно, мало кто может позволить себе брать на работе отгулы каждый месяц, поэтому многие находят выход в медикаментозном лечении, как в наиболее гарантированном. После приема таблетки боли проходят, но нужно не забывать о последствиях приема таблеток.

Гость

БОЛИ ПРИ МЕСЯЧНЫХ ЭТО ОБЫЧНЫЙ ПРОЦЕСС, И ЕСЛИ ОНИ НЕ ИНТЕНСИВНЫЕ, МОЖНО ПОТЕРПЕТЬ ОТ 3-5 ДНЕЙ.

Гость

А ЕСЛИ ИНТЕНСИВНЫЕ?!!!!!

Светлана

я принимаю миг. очень помогает.))

ольга

При болях принимаю черный,крепкий чай с небольшим коли
чеством водки,мне помогает!

Арианночка

да ну, полный бред, водку с чаем! Во врeмя менструации нельзя вообще алкоголь принимать.
У меня боли наследственные, ужаснейшие, но не могу каждый месяц не работать и не тренироваться, к сожалению. Пью 2 таблетки но-шпы.

Гость

блиииин..я уже не могу от этой боли..что только не перепробовала ничего не помогает!что делать?подскажите пожалуйста..

наська

реально фигово
гинеколог сказала здорова
а болит ппц как(( я ж помру походу щас

Виктория

Мне 12 и у многих девочек моего возраста уже есть месячные. У меня они тоже есть и переношу я их болезненно. Каждый раз мне приходится страдать в школе от этого. Но так как я еще маленькая то боюсь пить таблетки . Что делать?

Гость

А мне помогает 2 таблетки Solpadein:)

Гость

год от года сильнее станосяться говорят идти на узи

татьяна

Я вот уже 12 лет так и живу .ни врачи ни таблетки не помогают.может правда после родов пройде

Гость

Я пила противозачаточные. И боли как рукой сняло!!

Гость

Попробуй таблетки некст.мне очень помогает.

Гость

Когда только начались месячные(вышло 2-3 капли), сразу же выпей таблетку Ибупрофена(аналог Нурофена) или 2 таблетки Дротаверина(аналог Но-шпы) и болеть вообще практичеки не будет в течение дня. Мне только такой способ помогает, больше никак((

Гость

Девушки,как же это ужасно. Мне иногда кажется,что лучше бы я родилась мужчиной. А то,от этих болей хоть на стенку лезь..

Гость

только обезболивающие. Если опасаетесь за здоровье, можно поискать наиболее безопасные. К примеру Юниспаз Н. В нем содержится парацетомол и дротаверин, по сути но-шпа. Все эти вещества знакомы нам с детства. Так что, препарат вполне безопасный, и помогает отлично.

Гость

Я всем советую попробовать от боли новый препарат Юниспаз Н. Сама раньше срадала. Зато теперь вообще больше не боюсь критических дней.

Гость

А Вы пробовали пропить за неделю "Персен"??? Я сама мучилась и пила болеутоляющее. Каждый первый день в лежку, но дело оказалась в сильных стрессах и напряжении!

Гость

Мне помогает спазмалгон. Всем советую

Гость

Мне ни успокоительные ни спазмоснимающие не помогают. Хоть на стену лезь! Действует только укол кетанова. После него прямо мир вокруг проясняется. Обследовалась у врачей, но ничего не обнаружили. Даже гормоны в порядке. Говорят что после родов пройдет, но мне кажется это мне на всю жизнь.

Александра

У меня тоже каждый месяц ужасные боли, на стены лезу. Да ещё и идут как то странно, то в начале месяца, то в конце, дурдом какой-то. Но нашла выход и теперь как только немного начинается сразу выпиваю 2-3 таблетки Нурофена и все проходит.

лена

Лично мне ничего не помогает.ни таблетки,ни прогревания,ни чего.боли ужасные,иногда на столько ужасны,что даже дышать больно

ляманГость

мне помогает спазмалгон

Гость

Мне 13 лет месячные впервые начались 13.12.2014. Сегодня живот не проходит. Ни таблетки, ни компрессы. Что мне делать,как уменьшить боль... Мама не знает что делать...

Гость

Это капец. у меня после задержки на 10 дней. Я застудила только начали лечить и у меня пошли месячные но боль ужасно невыносимая ...., у меня никогда такой боли при месячных не было ужас.

Гость

И таблетки мне уже никакие не помогают, и врач говорит, что мой организм таблетки не принимает, и что делать
.......помирать походу

Гость

Боль жуткая ...то проходит то поевляется ..потскажите!!!што делать

Гость

уастно болит живот, 3 таблетки дротаверина не помогли, заснуть не получается, массаж живота немного помагает. как облегчить боль без таблеток?

Гость

Мне 15 лет. У меня месячные начались 4 года назад. Три года ничего не болело, и вот четвертый год начало болеть. И начало болеть, когда с печенью проблемы были, я не пью не курю, вполне здоровый и спортивный человек. Сейчас когда начинаются месячные, болит 2-3 дня от их начала, боли просто очень сильные. Потом как рукой снимает. Я не знаю, что мне делать, какие лучше таблетки пить, чтобы организму не навредить?

олька

Были ацццкие боли с судоргой в ногах, тошнотой, с падением в обморок! И так лет 10! Маму насчет меня предупреждала врач еще когда я маленькой была. Говорила, что есть проблема-плохо кровь ворачивается, что ждет меня "радостная" , "безоблочная" подростковая жизнь) . Как в зеркало глядела. Помню как-то мужик меня домой на руках нес. Спасибо ему! Стало плохо на улице!
Скажу одно. Чем дальше, тем умнее! Стандарт нурафена в капсулах всегда в сумке, куртке, кошельке, у мужа в машине, радом с постелью. Есть новинка в аптеках- пластырь, который нагревпется от взаимодействия с воздухом. Он крепится на нижнее белье в районе болей и тварит чудеса!если нет позможности зависнуть в ванной, напримерна работе. Скажу еще, что боли со временем поутихли, прошли судорги и обмороки) Возможно здесь Спасибо мужу) секс - лучшее лекарство))) детей пока нет, но я оооочень надеюсь, что с их поялением, кск говорят врачи, все закончится! Желаю все крепкого здоровья! Не БОЛ'ейте

ГостьНадежда

Регулярные физические нагрузки на организм , чтобы не было застоя(идеально подходят занятия йогой). Следить за кишечником, чтобы не было запоров. Правильное питание, включающее большое количество фруктов и овощей, различных каш и супов, молочно-кислых продуктов.Эти не сложные правила существенно снижают боли в менструальные дни и даже избавляют от них. Я сама страдала всю жизнь альгодисменореей, только скорая помощь иногда спасала, даже таблетки не помогали. Но подвижный образ жизни и правильное питание дают превосходные результаты. Занимаитесь своим телом девушки, следите за здоровьем и вы заметите улучшения в период менструации.