Апатия. Когда все вокруг безразлично...

Апатия

Если ваши чувства, эмоции, мысли о настоящем и надежды на будущее более не волнуют вас и не находят никакого отклика в душе, вполне возможно, что их забрала у вас бесстрастная и всепоглощающая апатия, безразличная ко всему происходящему вокруг психологическая сущность. Что это? Откуда берется апатия и куда она уходит? Стоит ли при ее возникновении бежать к врачу за графиком мероприятий, способных в кратчайшие сроки вывести из состояния безучастности? А может быть, плюнуть на все и дать себе отдохнуть? И отогнать мысли о том, как бороться с апатией в самый дальний угол подсознания? Об этом и не только на наших страницах…

Признаки вашего безучастия

Апатия – состояние полной безучастности и безразличия к другим людям, событиям и явлениям. Она так и переводится с греческого – бесчувственность. Тотальная и локализованная именно на вас. Окружающие люди продолжают радоваться жизни, расстраиваться из-за того, что не все задуманное сбывается, смеяться вместе со своими друзьями и поддерживать в любых начинаниях своих детей А вы, свыкаясь с тем, что рабочий процесс вас не захватывает, медленно, но верно входите в состояние профессионального выгорания, подкрепляя его домашним бездельем и опустошенностью души. Ну что ж, так тому и быть! Чувствам тоже иногда стоит уходить в отпуск. И апатия может в этом помочь.

Основные причины апатии

Состояние апатии может появиться внезапно. Вчера вы были полны сил, и адреналин плясал в вашей крови тарантеллу, а сегодня он не поможет вам спустить даже ногу с дивана. А может быть и наоборот: длительное истощение нервов, здоровья и чувств вылилось в их полный анабиоз, и апатичное состояние явилось логическим тому завершением. Так или иначе, но апатия является всего лишь следствием, а причины ее возникновения таковы:

  • профессиональное выгорание;
  • тяжелое состояние здоровья;
  • весенний авитаминоз;
  • послеродовая депрессия;
  • длительные непосильные физические нагрузки и эмоциональное истощение (в народе именуемое мотанием нервов);
  • сильнодействующий стрессор (смерть или известие о тяжелой, неизлечимой болезни);
  • энергетический спад после интенсивного по накалу эмоций состояния эйфории.

Нужен ли вам психолог?

В небольших количествах апатия бывает полезна и бороться с ней нет необходимости. Этот вынужденный отпуск вашего внутреннего Я даст новый старт для заряда бодрости и оптимизма. Так что отдайтесь на волю безразличия и, как сказано в знаменитой рекламе, пусть весь мир подождет! Однако существует ряд критериев, оценивая по которым свое состояние, вам стоит обратиться к хорошему специалисту, ведь самостоятельный выход из апатии не всегда возможен. А кроме того, дальнейшее ваше пребывание в состоянии апатии может быть чревато последствиями. Ведь она может стать серьезным звоночком о тяжелом душевном состоянии, самым безобидным диагнозом которого является депрессия. Чтобы этого не случилось, проанализируйте свое поведение и его продолжительность.

  1. Апатия не должна превышать месячный срок. Этого периода времени вполне достаточно для переосмысления своей жизни и выхода из спячки.
  2. Апатия не должна сопровождаться явными нарушениями поведения в виде заторможенных реакций и ослабленных функций речи.
  3. Апатия не должна сопровождаться явлениями амнезии, провалами в памяти и несвязным, нелогичным мышлением.

Если же вы в своем поведении и внутреннем состоянии отслеживаете именно такие признаки, лучше обратиться за помощью к грамотному психологу или психотерапевту. Но одно правило следует усвоить точно – самолечением с назначением медикаментозной терапии заниматься не стоит. Более того, это крайне опасно. Причины возникновения вашего состояния и способы избавиться от него максимально комфортно для организма определит только специалист. Не зря же говорится: «Кесарю кесарево»!

Автор - Елена Штейнбрехер

Комментарии (6)
Анна

Я считаю, что апатия возникает у тех людей, которые потеряли цель в жизни. Ведь когда у нас нет цели, которой нужно добиваться, нам ничего не хочется делать. Поэтому нужно постоянно ставить перед собой новые цели, достижимые конечно, и тогда не будет апатии, просто потому что на нее не будет времени. А осуществление цели дает массу положительных эмоций и заставляет двигаться дальше и строить новые планы.

Leto

Ага, потеряли цель в жизни, это очень глобально звучит, в состоянии апатии или близкого к нему очень трудно заставить себя что-то сделать, даже если и цель имеется. Во многих случаях действительно надо отдохнуть. Однажды у меня было состояние близкое к апатии, кроме работы и телевизора ничего не хотелось делать, даже ходить по магазинам и чем-то себя радовать, мама меня заставила пропить таблетки успокоительные (от депрессии) - вы знаете, очень помогло, через пару дней у меня уже в голове закрутились мысли, что хочется новую шмотку купить, волосы покрасить и т.д. Банальные вещи, конечно, но жизнь как-то стала веселее. Правда оговорюсь - эти препарат мне прописал врач (не сама назначила), но не профильный, я параллельно обследовалась.

Оксана

Иногда апатия - это следствие хронической усталости и перенапряжения, но вполне может привести к депрессии и нервным расстройствам. Мы сами порой загоняем себя в такие рамки, что про отдых забываем, а иногда стоит всего пару-тройку дней отдохнуть, особенно на свежем воздухе, как снова возвращается интерес к жизни и силы появляются.

Вурдалак Летхар

Не уловило разницы между апатией и депрессией.

Жанна

На мой взляд - самое страшное состояние, когда нет желания ни к чему, даже просто жить дальше. Это страшный грех. Надо всеми силами пытаться вытащить себя из этого, потому что, пока ты сам не захочешь вернуть себе вкус к жизни, никто за тебя это не сделает. Человек сам себе и ближайший друг и страшнейший враг. Апатия - это отрафирование чувств, и это невыносимо тяжело.

Гость

Витамины необходимо пропить. Кушать больше фруктов. Мне помогло.