Ананас для похудения

Ананас для похудения

Великая Софи Лорен на протяжении долгих лет является эталоном стиля и красоты. Бездонные глаза, завораживающая улыбка и словно из камня выточенная фигурка. А ведь по заверениям самой Софи – она склонна к полноте! Но знает достаточно простой секрет, которым с удовольствием делится со своими поклонниками – ананас для похудения незаменим! Насколько эта истина является безоговорочной и действительно ли ананасовая диета  способна одарить изяществом форм, попытаемся разобраться.

Ананас – знакомимся ближе

Если бы в мире фруктов по аналогии с миром зверей существовал царь, то им, безусловно, стал бы ананас! Этот пришелец из жарких стран, экзотический гость российских магазинов, не только вкусен, но и полезен. Многие выбирают ананас для похудения, ведь слава о его чудодейственных эффектах для фигуры давно разнеслась по белому свету. Входящий в его состав бромелайн активизирует расщепление белков и позволяет наблюдать за тем, как килограммы стремительно покидают проблемные места, оставляя за собой стройность и красоту.

На основе ананаса изготавливается множество препаратов и пищевых добавок. Это ананасовый чай, переход на который с традиционных черного и зеленого чаев уже через месяц обещает вам стать легче на пару килограммов. И экстракт ананаса для похудения в капсулах и таблетках, которые легко можно положить в сумочку и не волноваться о том, что вы пропустите их прием. Но самый лучший вариант, который вы можете себе позволить – это натуральные ананасы, коих для достижения эффекта нужно принимать приличное количество. В чем же секрет заморского экзота?

Если вы решили перейти на ананасы, знайте, что помимо красивой фигуры в скором времени вам придется распрощаться со многими своими хворями, ведь нежная мякоть и богатый сладкими нотами вкус этого фрукта в достаточном количестве содержат полезные для организма вещества. Среди них витамины группы В, РР, витамин красоты А и целый комплекс активных веществ и минералов. Медь, железо, магний, кальций, йод делают ананас настоящей кладовой здоровья. Он прекрасно стимулирует пищеварение, понижает уровень вредного холестерина в крови, нормализует давление, а бромелайн, содержащийся в сердцевине, делает ананас незаменимым для похудения. Ведь всего один грамм этого вещества способен избавить вас почти от килограмма жировых отложений. Правда для того, чтобы ананас стал частым гостем на вашем столе, вам придется раскошелиться. Он не такой уж и дешевый!

Ананасовая диета – худеем играючи

Для того, чтобы использовать ананас для похудения в первозданном виде, вам потребуется один плод в день. Вы можете делить его на четыре части и принимать в то время, когда голод начнет действительно донимать вас своим неусыпным вниманием.

Главное правило – много (более двух литров в день) чистой воды и травяных настоев. Такая диета, несмотря на свою «вкусность» может быстро вам надоесть. Ведь употребление в пищу исключительно одного продукта сложно выдержать более трех дней. Но этого делать и не стоит. За прошедшее время вы потеряете около двух килограммов и ощутите в теле забытую легкость.

Есть и другой вариант использования ананаса для похудения. Диета имеет достаточно строгие предписания и рассчитана на пять дней. Ваш каждодневный рацион должен состоять не менее чем из четырех приемов пищи.

Пятидневная диета:

  • Первое правило – все завтраки являются близнецами! А значит, на протяжении пяти дней утром вы будете есть одно и то же. Это своеобразная смесь из пюре свежего ананаса, натурального йогурта и овсяных хлопьев. Ингредиенты смешиваются в равнозначных пропорциях. Поверьте, это вкусно.
  • Второе правило – второй завтрак одинаков для всех пяти дней диеты. Ваше меню будет включать сваренное вкрутую яйцо и кусочек хлеба из муки грубого помола. Можно сделать и бутерброд – намазать на хлеб тонкий слой масла и положить ломтик сыра.
  • Обед и ужин каждый день будут разными. Во все блюда можно включать приправы. Не стоит переедать.

1-й день:

  • Обед – отварной рис. Можно добавить приправ, тогда его вкус станет гораздо приятнее.
  • Ужин – картофель в мундире и нежирный творог, в который можно добавить немного сметаны и перетертый чеснок.

2-й день:

  • Обед – зажаренный на огне цыпленок. Перед подачей на стол украсить резаными ананасами.
  • Ужин – делаем салат. Для этого понадобится 1 огурец, 150 гр. креветок, 150 гр. ананаса кубиками, укроп, натуральный йогурт.

3-й день:

  • Обед – салат из любых овощей (кроме картофеля) и ананаса с ложкой йогурта.
  • Ужин – тушеная с луком курица или индейка.

4-й день:

  • Обед – отварная курица и салат из апельсинов и ананасов.
  • Ужин – овощной суп и ананас.

5-й день:

  • Обед – рис с ананасами.
  • Ужин – цыпленок, тушеный в духовке и ананас.

Такая диета не только поможет сбросить вес, но и наверняка покажется вам очень вкусной. Вместе с ней можно употреблять ананасовый чай для похудения, зеленый чай, воду и натуральный сок. Ну а если вы к тому же являетесь поклонником домашнего цветоводства, знайте, что аккуратно отверченная верхушка ананаса, посаженная в землю, через несколько лет может преподнести вам приятный сюрприз в виде образовавшегося в ее сердцевине плода.

Автор - Елена Штейнбрехер

Комментарии (3)
Ирина

Ананасовая диета - это просто чудо! Таких результатов я не ожидала. Только за первый день диеты я сбросила 500 г! Но есть у нее один явный минус - она не всем по карману. Для себя я решила 2 раза в месяц проводить ананасовые разгрузочные дни. Спасибо большое за полезную статью!

Анна

Одно время о том, что худеть легко и просто кушая ананасы говорили везде, где только можно. Бромелайн - вещество,при помощи которого сгорают ненавистные килограммы, выучили практически все женщины в стране. Но вот на самом деле рискнуть похудеть при помощи ананасов среди моих знакомых, по крайней мере, не нашлось ни одного смельчака. Ананасовая диета, как она описана, совсем не сложная и, самое главное, быстрая. Осталось запастись ананасами - и худеть!

Ольга

Согласна с Ириной, ананасовая диета уж больно дороговата для россиян, где этот экзотический фрукт очень дорогой. В нашем городе я даже не рискну покупать, у нас на рынке продаются, но цена на них заоблачная и мне кажется, что лежат они месяцами на прилавках. В детстве помню, у меня были связаны неприятные воспоминания из-за раздражения на губах.