Как избавиться от изжоги

Знакомы ли вам малоприятные ощущения от жжения в горле или «под ложечкой» после сытного перекуса? Что ж, вы не одиноки. Хотя бы раз в жизни с проявлениями изжоги сталкивается каждый человек, однако значительная часть населения нашей планеты (по разным оценкам, от 20 до 40%) страдает от нее постоянно. Не удивительно, что для многих вопрос как избавиться от изжоги приобретает особую актуальность.

Но, согласитесь, для того чтобы успешно бороться с проблемой, нужно знать, что лежит в основе ее появления. Так что самое время выяснить, что представляет собой изжога и каковы причины ее возникновения.

Изжога: симптомы и причины

Хотя сама по себе изжога болезнью не является, относиться к ней легкомысленно все же не стоит - по мнению врачей, даже изредка возникающая изжога в разы увеличивает риск развития рака желудка. Чаще всего ее симптомы проявляются на фоне желудочно-кишечных заболеваний, желчнокаменной болезни, хронического холецистита. Эффект жжения при этом вызывает кислота, забрасываемая в пищевод из желудка, если разделяющий их клапан смыкается неплотно. При проблемах с желчевыводящими путями и печенью в пищевод может попадать не только кислота, но и желчь.

Но даже совершенно здоровые люди не знают порой, как избавиться от изжоги, изрядно отравляющей существование. Спровоцировать ее возникновение могут физические нагрузки, переедание, прием лекарств и даже сильный кашель. Чересчур сладкий чай, свежая выпечка, газированные и спиртные напитки, жирная или пережаренная пища также нередко становятся причиной изжоги, поэтому в таких случаях достаточно устранить причину, чтобы избавиться и от ее последствий.

Как избавиться от изжоги: копилка рецептов

Если изжога носит постоянный характер, не тяните с визитом к врачу – возможно, дело в каком-то заболевании, и от самолечения проку не будет. Другое дело, если «пожар» в пищеводе носит эпизодический характер – справиться с изжогой будет намного проще. Можно воспользоваться для этого широко разрекламированными аптечными препаратами («Ренни», «Гастал», «Альмагель» и др.), либо взять на вооружение народные средства от изжоги в великом их разнообразии, предварительно взвесив все за и против.

Дело в том, что многие из них только гасят неприятные ощущения, никак не воздействуя на первопричину, а порой и откровенно вредя. Например, о том, как избавиться от изжоги содой, разбавленной в воде, знают, пожалуй, все. А вот о том, что регулярный прием соды может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса и повреждениям слизистой оболочки желудка, многие даже не догадываются. А потому, руководствуясь желанием выяснить, как быстро избавиться от изжоги (и главное – надолго!), отставляем соду на дальнюю полочку и идем дальше.

В качестве скорой помощи при изжоге может выступить выпитое небольшими глоточками теплое молоко.

Неплохой эффект оказывает отвар ромашки (или семян льна), свежий сок картофеля. Можно также заварить целебный чай из сбора трав (потребуется горец, лен, исландский мох, мать-и-мачеха, ятрышник, мята, зверобой и тысячелистник). Взяв их в равном количестве, тщательно смешиваем и 3 ложки сухой смеси заливаем кипятком (1 л). Дав настояться, пьем по полстакана в течение всего дня.

Справиться с изжогой можно, съев несколько очищенных грецких орехов или обычных семечек подсолнуха.

Еще один «вкусный» способ избавления от изжоги – миндаль. Обдайте миндальные орехи кипятком, очистите их от шкурки и ешьте, хорошенько пережевывая. Всего несколько минут, и вы забудете о неприятных ощущениях. Как вариант – растолочь миндаль или грецкие орехи в ступке и съедать во время «пожара» ложку орехового пюре.

Попробуйте измельчить до порошкообразного состояния скорлупу с нескольких вареных яиц и принимать ее трижды в день по половинке чайной ложки. Можно размешать порошок в небольшом количестве воды.

Некоторые источники советуют для снятия симптомов изжоги выпить чайную ложечку растительного масла (любого).

Иногда достаточно съесть свежую морковь или яблоко, чтобы от изжоги не осталось и следа.

Для борьбы с изжогой полезно начинать каждое утро с тарелки гречневой каши.

Профилактические меры

Даже зная, как избавиться от изжоги за считанные минуты, не стоит забывать о ее профилактике. Для того чтобы предотвратить появление непрошенной гости, порой достаточно соблюдать несколько простых правил:

• не переедайте, лучше есть чаще, но понемногу;
• исключите из своего рациона продукты, провоцирующие изжогу;
• не ложитесь спать на полный желудок;
• не наклоняйтесь и не принимайтесь за тяжелую физическую работу сразу после еды;
• избавьтесь от тесной одежды.

Совсем не лишним будет также сбросить вес (при его избытке) и отказаться от вредных привычек (прежде всего, курения). Начните любить себя, и жизнь станет проще и комфортнее, а здоровье – крепче.